É melhor prevenir que remediar!

Bolhas e Feridas: geralmente devidas a meias mal postas ou inadequadas, unhas demasiado compridas o mal cortadas, calçado mal ajustado ou novo, costuras. Tudo isto pode ser evitado.

Dores musculares: as causas mais frequentes, e que há que evitar, são a falta de aquecimento, esforço excessivos, mudanças bruscas de ritmo, paragens em sítios húmidos. Antes de parar para descansar e antes de voltar a caminhar fazer exercícios de aquecimento e alongamentos.