Alimentação

Na realização da ementa para a nossa viagem, teremos em conta os seguintes aspectos:

• O pequeno-almoço deve ser completo, com cereais, lácteos, sumo e fruta.
• Durante a etapa é necessário beber água ou bebidas energéticas, literalmente de hora a hora e mesmo que não se sinta sede, sobretudo se o Sol estiver a apertar. 
• Para repor o gasto calórica e recuperar forças entre as refeições principais, nada melhor que frutos secos, barrinhas de cereias e... chocolate!
• Caminha com o estômago cheio não é saudável, pelo que a refeição forte deve ser ao fim do dia, depois da caminhada. Durante o dia deve optar-se por sandes ou um prato ligeiro de masse e/ou verduras.